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今日の笑顔はキミとボクのため。

4℃→-2℃ くもり→雪。



ゆるいダイエットを続けてますが、地味にいろいろチャレンジしてます。


一番最初が7日間燃焼スープダイエット&毎日一万歩

朝多め、お昼少なめ、夜ヨーグルト

レコーディングダイエット

今現在は糖質制限と半身浴をしつつ8時間ダイエットしてます。


カロリーは800~1500くらい摂ってるかな?
平均1200kcalくらい。
お医者様から運動は禁止されているので食事でコントロールするしかない。


燃焼スープやレコーディングダイエットは痩せるけど、私の場合は平均体重くらいで止まる。
糖質制限を初めてから4kg落ちたので、糖分を摂りすぎていたのかも?


時々は甘いものを食べたり、お米を食べたり麺類を食べたって良い。
一生続けて行くわけだから息抜きは大事。
ストレス溜めながらやりたくない。



何事も楽しむ。



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コメント
--努力ダイエット★--
風砂サン\(^o^)/

風砂サンもすごいやってますね!
異常体重の私からしたら
標準体重なだけで
ウラヤマシイですけど(≧∇≦)、
全部、努力るすダイエットなのが
エライ!!

わたしはすぐ
「これを飲めばカロリー無かったことに」
的なサプリとか、
「1食置き換え」とかを、
「沢山買った方が安いから」って
3ヶ月分も半年分も買い込んで、

あげく、

大した効果ないまま放置する...
の、繰り返し_| ̄|○

糖質制限・MECに出会って、
初めて、一生付き合える食事法だな、と。。。

風砂サン、
これからも
気楽に一緒にがんばろうです\(^o^)/
day 2015-03-07 11:33 name ちゃちゃ
url http://pochamec.seesaa.net/
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--Re: 努力ダイエット★--
いろいろチャレンジしたけど、燃焼スープは痩せますね。
でもね、つらい(笑)
果物だけの日とか野菜をたくさん食べても良い日とか、好きなら大歓迎だけど、そうじゃないならだいぶ苦痛。
燃焼スープと言うか、むしろ野菜スープね。これはオススメ。

標準体重でも、何か違うんです。
年々、お肉の付き所が変わる感じで、スッキリするはずの部分がスッキリしていなかったりします。
腕と脚を、どうにかして痩せたくて頑張ってます。

はい★一緒に頑張って行きましょう。
day 2015-03-08 10:36 name 風砂。
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