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今日の笑顔はキミとボクのため。




今日はお守りGET。
リスとの遭遇が凄かった。
たぶん10匹くらい出会った。素敵な日だ。



16℃→3℃ 晴れ。




個人的な意見としては、断食はダイエットに向かないかなぁ。
体質改善とかリセットとか、そういう目的ならオススメ。


断食は体重も減るけど戻るのも早い。
断食後の回復食で、お腹に何も入っていない状態から少しずつ詰め込んで行くわけだから、当然体重も増えるんだけど、例えば3日で3kg痩せても2日で2kgは戻る。
そうすると「失敗した」って思って更に無理な断食を繰り返す事にもなりそう。
ある程度体重が戻っても過食さえしなければ一時的なものじゃないかな?
また日常に戻れば2日後くらいには少し体重も減って戻るはず。
ダイエットしている時って、体重の増減に過敏じゃない?
減るなら良いけど増えるのは心臓バクバクドキドキで焦っちゃうかもしれないね。
それって、あまり良いことではないかも?と思う。


すぐに結果を求めちゃいけないね。
何事も気長にだよ。




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